Referent:in: Kerstin Weise

In diesem Workshop widmen wir uns der dreiteiligen Atmung – einem einfachen, aber hochwirksamen Werkzeug zur Stärkung der Resilienz im (Arbeits-) Alltag. Die bewusste Verbindung von Atem, Stimme, Körper und Emotion ermöglicht nicht nur tiefe Regeneration, sondern schafft auch Raum für Präsenz und Leistungsfähigkeit.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer entdecken alltagstaugliche Wege, wie sie mehr Selbstkontakt entwickeln und somit ihre Regenerationskraft aufbauen können.